Priorytetyzacja to nadawanie życiu sensu i niezwykle ważna część drogi do samoakceptacji
Z artykułu napisanego przez dr Pninit Russo-Netzer dla czasopisma „Journal of Happiness Studies” w 2019 roku, dowiadujemy się, że dzięki priorytetyzacji, zwłaszcza zadań mających dla nas szczególne znaczenie, odczuwamy większą satysfakcję z życia. Badaczka podkreśla, że sposób organizacji dnia odzwierciedla wartości, jakie są dla nas ważne. Powinniśmy wybierać takie czynności, które zwiększają poczucie sensu w życiu, jako że prowadzi to do polepszenia ogólnego samopoczucia.
Odczuwanie szczęścia sprzyja również skuteczniejszemu wykonywaniu poszczególnych zadań, które mogą wydawać się nużące, ale w odległej perspektywie pozwolą osiągnąć wyznaczony cel — zarówno prywatny, jak i zawodowy.
Jak wyznaczyć swoje życiowe priorytety?
Żeby zdefiniować, co jest dla nas w życiu ważne, warto znaleźć chwilę wolnego czasu i usiąść przy biurku z długopisem i czystą kartką. Następnie należy podzielić ją na kilka pól i przydzielić im kategorie, takie jak na przykład rodzina, zdrowie, praca oraz hobby. W obrębie każdej kategorii należy wypisać czynności, które pozwolą nam rozwijać się w danym zakresie. W niektórych okienkach można także wypisać cele, na przykład dla kategorii związanej z pracą może być to ukończenie przydatnego kursu lub studiów.
Trzy dzienne zadania
Liczba wyznaczonych celów wraz z listą zadań niezbędnych do ich osiągnięcia może być przytłaczająca. Dlatego rekomendujemy, by określić sobie trzy czynności, jakie ma się zamiar obowiązkowo wykonywać każdego dnia.
Gdy osiągniemy już określony cel, dzienne priorytety powinny oczywiście ulec zmianie. W miarę możliwości nie powinniśmy również zapominać o pobocznych zadaniach.
Dzielę się tutaj z Tobą moją wiedzą i doświadczeniem na temat, jak rozwijać przywództwo w sobie, by osiągnąć większą sprawczość i skuteczność w swojej pracy, karierze i życiu osobistym!
Kurs on-line “Szczęśliwa Karierowiczka” to wsparcie rozwojowe dla kobiet, które chcą efektywnie pokierować swoim zawodowym życiem, karierą, biznesem.
Składa się z 5 modułów, które stworzyłam w oparciu o rzetelne badania nad karierą i poczuciem sprawczości w życiu oraz przede wszystkim bazując na moich doświadczeniu w pracy rozwojowej z moim klientkami!
Kurs on-line “Szczęśliwa Karierowiczka” to wsparcie rozwojowe dla kobiet, które chcą efektywnie pokierować swoim zawodowym życiem, karierą, biznesem.
Składa się z 5 modułów, które stworzyłam w oparciu o rzetelne badania nad karierą i poczuciem sprawczości w życiu oraz przede wszystkim bazując na moich doświadczeniu w pracy rozwojowej z moim klientkami!
