Uważasz pewnie, że stres, zdenerwowanie, frustracja to składowe skomplikowanego współczesnego życia i że nie da się ich nie doświadczać.
Tymczasem tak naprawdę wszystkie negatywne emocje biorą się z Twojej głowy. To Twoje myśli są ich źródłem. Twój umysł nieustannie porównuje to, co dzieje się w Twoim życiu z tym, co według niego powinno się dziać i wydaje krytyczne sądy.
Dlatego często myślisz „coś jest nie tak, moje życie jest niewystarczająco dobre, coś nie działa”, a zaraz potem nakręcasz się, że musisz więcej, musisz lepiej, musisz prędzej. Te właśnie myśli są źródłem stresu, frustracji, niepokoju, w końcu zniechęcenia i rezygnacji.
Poznaj proste techniki uspokojenia umysłu i oduczenia go wiary w stresujące myśli – skorzystaj z naszego audio-treningu, przeczytaj e-book, wysłuchaj nagrań naszych medytacji. I wzmocnij swoje zdrowie, energię i koncentrację!
