Kiedy ostatnio spotkałaś się z kimś, z kim zwykle trudno jest Ci się porozumieć? Jest w Twoim życiu taki ktoś? Zdarza Ci się wyolbrzymiać jego znaczenie dla Twojego życia? Podziel się swoim doświadczeniem w tym temacie. Możesz też zerknąć do ćwiczenia
Zauważyłaś, jak Twoje stany emocjonalne wpływają na innych?
Przypomnij sobie, kiedy ostatnio miałaś spotkać się z kimś, z kim zwykle trudno jest Ci się porozumieć.
Jest w Twoim życiu taka osoba? Zapewne tak, każdemu z nas to się wydarza w życiu, często w miejscu pracy, ale bywa też, że w rodzinie mamy jakąś ‘ukochaną’ ciocię, która np. zawsze mówi nam coś złośliwego. :)
Zauważyłaś, że gdy masz się spotkać z tą trudną osobą u Ciebie w firmie, albo na rodzinnej imprezie z ciotunią działającą Ci na nerwy, już idąc na to spotkanie, czujesz się spięta, zestresowana, czujnie wypatrujesz, skąd przyjdzie atak… Z góry nie dajesz szansy tej osobie! To nie ma prawa się udać! Czujne zwierzątko w Tobie – a każdy z nas je ma – podświadomie każe Ci się obawiać tego spotkania, często wyolbrzymiając negatywne cechy Twojego wroga, a tak naprawdę zazwyczaj neutralnego dla Twojego życia człowieka.
Ćwiczenie dla Ciebie: znajdź coś pozytywnego w tej osobie, coś, co Ci się podoba, to może być nawet najdrobniejsza rzecz – np. styl ubierania się, a może ta osoba jest inteligentna, może jest skuteczna, pracowita? Złap się tej pozytywnej cechy i popatrz na tego człowieka z tej perspektywy, zadaj sobie pytanie: co jest dla niego ważne, jakie są jej wartości, potrzeby, najgłębsze motywacje, co widzi, gdy patrzy na Ciebie, jakie ma wobec Ciebie oczekiwania?
A teraz – co z tego dla Ciebie wynika? Jak możesz rozpocząć rozmowę z tą osobą z otwartym umysłem i sercem, z maksymalnie pozytywnym nastawieniem? Jak to zrobisz następnym razem? Jak przygotujesz się mentalnie do takiego spotkania? Napisz poniżej w komentarzach, co wymyśliłaś :)
Wszystkiego dobrego!