utworzone przez Monika | Lut 14, 2019 | BLOG, EFEKTYWNOŚĆ OSOBISTA, KOBIETA W BIZNESIE, UWAŻNOŚĆ
Trening mindfulness to nic innego jak nauka uważności czyli kierowania naszej uwagi tam, gdzie chcemy i tylko na jedną rzecz jednocześnie. Metoda ta czerpie z buddyzmu, ale wykorzystuje również nowoczesną psychologię. Jej głównym skutkiem...
utworzone przez Monika | Sty 17, 2019 | BLOG, BUDOWANIE OSOBISTEJ MARKI, UWAŻNOŚĆ
Autoprezentacja to umiejętność stworzenia własnego wizerunku, wiarygodnej i rozpoznawalnej marki osobistej. Ta zdolność przydaje się nam szczególnie w sytuacjach biznesowych: na rozmowie kwalifikacyjnej, w nowym miejscu pracy, podczas spotkań...
utworzone przez Monika | Gru 12, 2018 | BLOG, EFEKTYWNOŚĆ OSOBISTA, POCZUCIE WARTOŚCI | PEWNOŚĆ SIEBIE, UWAŻNOŚĆ
Przed nami zbliżający się Nowy Rok! Nie wiem, czy znasz już swój horoskop :) – natomiast ja chcę Cię zachęcić, abyś na to, co może przynieść rok 2019 spojrzała i spojrzał z perspektywy swoich osobistych możliwości! Chcesz czuć...
utworzone przez Monika | Lis 21, 2018 | BLOG, NAUKA O SZCZĘŚCIU, PODCASTY, PRZYWÓDZTWO, UWAŻNOŚĆ
Odsłuchaj tekst https://monikaschwertner.com/wp-content/uploads/2018/11/lidera-sen-na-jawie.mp3 Jeśli zadam Ci pytanie, ile czasu przeciętnie na dobę, poświęcasz na sen? Zapewne odpowiesz, że około 8 godzin. No ale co to znaczy sen? Znowu...
utworzone przez Monika | Gru 3, 2017 | BLOG, POZYTYWNE EMOCJE I NASTAWIENIE, UWAŻNOŚĆ, WELLNESS I WELLBEING
I krótkie, pozytywne ćwiczonko dla Ciebie, by poradzić sobie z tą trudną chwilą, której teraz doświadczasz: jeszcze dziś w ferworze dnia… znajdź 10 minut na mentalną podróż w czasie – króciutką, bo zaledwie do dnia...
utworzone przez Monika | Paź 29, 2017 | BLOG, BUDOWANIE OSOBISTEJ MARKI, PRZYWÓDZTWO, UWAŻNOŚĆ
Już rozumiesz, co to jest UWAŻNA OBECNOŚĆ? To nie żadna tajemnicza, magiczna siła, to nie charyzma, ani nie manipulacja. To budowanie mostów z innymi ludźmi zaraz po tym, jak najpierw ten most wybudowałeś do samego...
