Q&A - Monika Schwertner

Dlaczego metoda małych kroków jest skuteczna przy wprowadzaniu zmian?

utworzone przez Monika | wrz 9, 2021 | MOTYWACJA, Q&A

Często słyszy się o tym, że do osiągnięcia celu niezbędna jest przede wszystkim motywacja. Jednak żeby ją uzyskać, należy najpierw określić metodę dojścia do sukcesu. Jedną z najbardziej skutecznych jest metoda małych kroków – w czym...

Czym jest afirmacja i czy rzeczywiście działa?

utworzone przez Monika | sie 26, 2021 | NAUKA O SZCZĘŚCIU, POZYTYWNE EMOCJE I NASTAWIENIE, Q&A, WELLNESS I WELLBEING

Z punktu widzenia psychologii afirmacja to wypowiadanie pozytywnych twierdzeń na własny temat, co ma doprowadzić do zmiany sposobu postrzegania samego siebie. Praktyka ta wykorzystuje przede wszystkim siłę autosugestii. Kto może z niej...

Jak sobie wybaczyć bycie nieidealną?

utworzone przez Monika | sie 12, 2021 | Q&A

Chęć bycia nieskazitelną jest dzisiaj typowa dla wielu kobiet. Panie chcą być idealnymi matkami, żonami, córkami i pracownicami. Co gorsza, mania perfekcjonizmu zatacza coraz szersze kręgi. W jaki sposób się przed nią chronić i przestać...

Odwaga i pewność siebie – czy zawsze idą ze sobą parze?

utworzone przez Monika | lip 29, 2021 | ASERTYWNOŚĆ, POCZUCIE WARTOŚCI | PEWNOŚĆ SIEBIE, PRZYWÓDZTWO, Q&A

Wysoka samoocena, pewność siebie i odwaga nie są tym samym. Okazuje się, że te dwa “stany” nie muszą nawet występować jednocześnie, a w zasadzie jeden często poprzedza drugi. W poniższym tekście wyjaśniamy różnice...

Jak inspirować innych jako lider?

utworzone przez Monika | lip 15, 2021 | PRZYWÓDZTWO, Q&A, ZWIĄZKI Z LUDŹMI I KOMUNIKACJA

Jak inspirować innych jako lider? Jednym z wyznaczników dobrego lidera jest umiejętność inspirowania innych. Mowa tutaj przede wszystkim o byciu wzorem, a także zachęcaniu osób z najbliższego otoczenia do tego, aby dążyli do realizacji...

Wellbeing – utopia czy rzeczywistość?

utworzone przez Monika | cze 28, 2021 | BEZ KATEGORII, NAUKA O SZCZĘŚCIU, POZYTYWNE EMOCJE I NASTAWIENIE, Q&A, WELLNESS I WELLBEING

Wellbeing to ostatnio dość modne słowo, które w wolnym tłumaczeniu można rozumieć jako “dobrostan”. Co tak w zasadzie oznacza to określenie oraz w jakich sytuacjach można go użyć? Czy wellbeing rzeczywiście istnieje?...