Wiele słyszy się obecnie o tym, jak ważna w życiu jest samoakceptacja. Jak się okazuje, jest ona podstawą sukcesów w życiu prywatnym oraz zawodowym. Czym jednak tak w zasadzie jest samoakceptacja i jak ustalić, czy ma się z nią problemy?

Odpowiednia postawa

Mianem samoakceptacji określa się postawę wobec samego siebie, która jest pełna zaufania oraz szacunku. Jest to jednak również umiejętność przyznania się do tego, że posiada się pewne wady. Nikt z nas nie jest perfekcyjny, a uświadomienie sobie tego faktu pozwala poczuć się lekko i szczęśliwie. Jednocześnie samoakceptacja nie oznacza bezkrytycznego podejścia do własnego ja. Tego rodzaju postawa przewiduje możliwość poprawy, jeśli tylko określone zachowanie działa na szkodę własną lub innych osób. Akceptowanie samego siebie dodaje motywacji do rozwoju, a także pozwala naprawić relacje z innymi.

Problemy z samoakceptacją

Bycie samoakceptującą to bycie po swojej stronie – bycie dla siebie. Z tą umiejętnością – czy wręcz instynktem – się urodziłaś. To dlatego kiedy byłaś niemowlakiem z taką radością i zaangażowaniem ssałaś beztrosko swój duży palec u nogi :). Wtedy nie uważałaś, że coś z Tobą jest nie tak, wtedy wszystko było ok i Ty byłaś dla siebie ok, byłaś wystarczająco dobra przez sam fakt swojego istnienia. Później coś podziało się w Twoim życiu, co spowodowało, że to podstawowe odczucie bycia ok i zasługiwania na radość i szczęście w życiu, gdzieś się zatraciło lub osłabło. Tak dzieje się u wielu z nas. Teraz czas sobie to wszystko przypomnieć.

Osoba, która nie potrafi zaakceptować samej siebie, jest skazana na poczucie winy lub uczucie niedostatku. Brak samoakceptacji może odnosić się do wielu obszarów życia, w tym na przykład do zewnętrznego wyglądu, życia zawodowego lub uczuciowego. W celu nauki samoakceptacji warto skontaktować się z profesjonalnym coachem i razem z nim przygotować plan pracy.

Zespół Process Coach