Projekcja jako sposób na zaprzeczenie
Zgodnie z artykułem naukowym „Techniki projekcyjne w identyfikacji przekonań” – autorzy: Barbara Kosmala i Sławomir Bukowski – projekcja jest sposobem na zmniejszenie lęku związanego z własnymi cechami i wewnętrznymi motywacjami, których nie jesteśmy świadomi lub nie akceptujemy. Przypisywanie tych właściwości innym osobom jest swego rodzaju mechanizmem obronnym, dzięki któremu jesteśmy w stanie oswoić „własne demony”. Zjawisko staje się problemem, jeśli ma ono natężony charakter, wtedy utrudnia nawiązywanie relacji z innymi. Przypisywanie otoczeniu negatywnych cech chroni Cię przed koniecznością zmierzenia się z ich istnieniem w Tobie – nie dość więc, że odbierasz sobie szanse na wprowadzenie pozytywnych zmian w swoim charakterze i sposobie funkcjonowania z ludźmi, ale też być może powodujesz u nich trudności w nawiązywaniu i budowaniu relacji z Tobą.
Jak uchronić się przed projekcją i efektywnie zarządzać zespołem?
Zaprzestanie stosowania mechanizmu projekcji nie jest łatwe przede wszystkim dlatego, że często nie jest się świadomym jego występowania. Przypisywanie innym własnych, niechcianych cech osobowości jest typowe dla osób z niskim poczuciem wartości. Warto zatem zacząć od pracy nad swoją samooceną. Identyfikacja sposobu myślenia oraz motywów, jakie tkwią za określonymi zachowaniami, pozwala lepiej poznać siebie. To najlepsza droga do tego, aby znacząco poprawić jakość swojego życia i wziąć odpowiedzialność za własne zachowanie i słowa – a przez to rozwinąć się jako lider.
Jak samemu dokonać analizy?
Projekcję można także rozpoznać samemu. W tym celu warto zadać sobie następujące pytania:
- Co sprawia, że odczuwam dyskomfort?
- Jakie tematy sprawiają, że odczuwam zaniepokojenie?
- Co mnie irytuje w innych?
- Kiedy mają miejsce takie sytuacje, gdy to, co normalnie irytuje mnie w innych, tak naprawdę sam/sama demonstruję?
Praca nad mechanizmem projekcji to praca nad tzw. własnym cieniem. Bardzo przydatna może w tym celu okazać się pomoc coacha.
Zespół Process Coach
