Życia prywatnego i zawodowego nie da się całkowicie oddzielić. Jeżeli wokół siebie mamy toksyczne osoby, które na co dzień podcinają nam skrzydła, wówczas może się to odbijać na naszej pracy. Dlatego warto zadbać o to, aby ukrócić wszelkie toksyczne związki z ludźmi.

Jak rozpoznać toksycznych ludzi?

Toksyczne relacja to taka, w której druga osoba próbuje za wszelką cenę nas kontrolować. Może również mieć tendencję do wykorzystywania innych lub krytykowania ich w celu poprawy własnej samooceny. Istnieją różne rodzaje toksycznych relacji, w tym zarówno toksyczna miłość, jak i przyjaźń. Toksyczne relacje mogą zdarzać się w rodzinie, zwłaszcza pomiędzy rodzicami i ich dziećmi.

W jaki sposób sobie pomóc?

Chcąc uwolnić się od tego rodzaju relacji, warto zacząć od ustanowienia granic. Należy określić zachowania uważane za akceptowalne oraz te, które muszą się zdecydowanie zakończyć. Jeżeli druga strona nie wyraża zgody na przestrzeganie tych zasad, wówczas można zdecydować się na dwa rozwiązania: zakończenie lub ograniczenie relacji albo wspólną wizytę u specjalisty.

Toksyczne relacje a realizacja w pracy

Tkwienie w toksycznej relacji ma negatywny wpływ na nasze życie zawodowe. Możemy czuć się niewystarczająco dobrzy do podejmowania wyzwań, otwieraniu się na nowe. Samorealizacja zawodowa często wymaga wsparcia ze strony innych osób. Jeśli chcemy odnieść sukces w tym polu, to powinniśmy wystrzegać się toksycznych ludzi.

Ty i Ty

Trzeba też zdawać sobie sprawę z faktu, że dla każdego z nas najważniejszą relacją w życiu jest nasza relacja z samym sobą. To ona jest wyzncznikiem tego, jakie będą nasze związki z innymi. Wspierająca relacja ze sobą oznacza naszą gotowość do doświadczania siebie w sposób autentyczny. Bez zaprzeczania czy uchylania się akceptuję, że myślę to, co myślę, że czuję to, co czuję, pragnę tego, czego pragnę, zrobiłam to, co zrobiłam i jestem tym, kim jestem. Jest to odmowa uznania jakiejkolwiek części nas samych – naszych ciał, naszych emocji, naszych myśli, naszych działań – za obce, za „nie ja”. Kiedy pozwolisz sobie czuć to, co naprawdę czujesz – nawet jeśli jest to nieprzyjemne odczucie – dowiesz się, czego naprawdę potrzebujesz i dużo łatwiej będzie Ci zadbać o siebie. Również w zawodowej sferze swojego życia.