Jak wykorzystać metodę mindfulness w biznesie? Czyli uważność od strony praktycznej.
Trening mindfulness to nic innego jak nauka uważności czyli kierowania naszej uwagi tam, gdzie chcemy i tylko na jedną rzecz jednocześnie. Metoda ta czerpie z buddyzmu, ale wykorzystuje również nowoczesną psychologię. Jej głównym skutkiem...
Hamulce kompetencyjne kobiet
Czy słyszałaś o zjawisku, które psychologowie nazywają „impostor syndrom”? To poczucie, że tam, gdzie jesteśmy, to nie jest nasze miejsce, bo na nie nie zasługujemy, udało nam się jedynie po drodze oszukać wszystkich...
Samokrytycyzm – pomaga czy przeszkadza?
Aby mieć satysfakcjonujące życie, wywiązywać się z podejmowanych zadań, utrzymywać dobre relacje z otoczeniem, powinniśmy, będąc świadomymi naszych zalet i wad, umiejętnie oceniać nasze działania, by w perspektywie czasu móc je korygować...
